Retour d’expérience sur mon jeûne (2/2)

Retour d’expérience sur mon jeûne (2/2)

4ème jour de jeûne La sensation exacerbée ressenti au niveau du palpitant m’a un peu dérangée pour trouver le sommeil. Chaque battement cardiaque se révèle très finement lorsque l’on se focalise dessus. Du coup, la nuit fut assez courte avec se coucher tardif. Une tasse de thé agrémentée d’une cuillère à café de miel a fait office de petit déjeuner. Même si la fatigue est modérée, je vais faire attention en ce début de matinée. La matinée s’est très bien…

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Retour d’expérience sur mon jeûne (1/2)

Retour d’expérience sur mon jeûne (1/2)

Voilà, je viens de finir mon premier jeûne de 5 jours et je vous livre jour après jour mon programme, mes ressentis et effets durant cette période de changements. Première information, la présence de cet article est la preuve éclatante que je n’ai pas rencontré de difficultés majeures Jour de transition Cette journée de mono-diète contiendra trois repas composés uniquement de fruits avec au fil de la journée, beaucoup d’eau et de tisanes (verveine-menthe, tilleul). Elle sera passée au travail…

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Les 10 principaux bienfaits du jeûne

Les 10 principaux bienfaits du jeûne

“Tu n’est pas en surpoids, alors pourquoi tu jeûnes ?” Cette question illustre très bien la non connaissance des personnes sur les effets thérapeutiques du jeûne. La perte de poids est une conséquence inévitable par contre, le jeûne permet de normaliser les constantes sanguines, d’autodigérer les protéines âgées et dénaturés, d’activer la réparation cellulaire et d’harmoniser les hormones. Ces effets permettent d’augmenter la longévité, la qualité de vie ainsi qu’une vitalité accrue. Nous allons lister ci-dessous les dix principaux bienfaits…

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Mon projet : Réaliser un jeûne de 5 jours en continuant à mener une vie normale

Mon projet : Réaliser un jeûne de 5 jours en continuant à mener une vie normale

What ?!? Je démarre ici mon blog avec la préparation de mon futur jeûne de 5 jours s’écoulant du 2 au 7/07/2016. Cette période a été retenue tout simplement car il s’agissait de la meilleure fenêtre vis à vis de mes contraintes sportivo-socio-professionnelles. De plus, le commencer pendant une saison chaude permet d’éviter la sensation de froid pouvant résulter de l’absence de digestion pendant le jeûne. Je me lance dans cette aventure sur le chemin de la découverte de ce…

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